Dagens träning såg ut så här:
Uppvärmning: 5min. rodd
styrka biceps: 4övningar 3set*15rep.
motion: 15min. CT + 10min nedvarvning!
tråkigt för er o läsa det här kanske, men uppmuntrar mig själv!
Dagens träning såg ut så här:
Uppvärmning: 5min. rodd
styrka biceps: 4övningar 3set*15rep.
motion: 15min. CT + 10min nedvarvning!
tråkigt för er o läsa det här kanske, men uppmuntrar mig själv!
good work!
skriven